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Freizeit Kraftdiagnostik

Auf dem Weg zur neuen Bestzeit! Kraftdiagnostik für Läufer und Radsportler

Sie trainieren bereits regelmäßig, stagnieren aber auf Ihrem Leistungsniveau oder Sie sind Neueinsteiger-in und fühlen sich unsicher hinsichtlich der richtigen Trainingsinhalte und der Planung von Trainingsumfängen? Neben dem langjährig bestehenden Angebot der Leistungsdiagnostik mit der Spiroergometrie auf dem Laufband oder dem Fahrradergometer zur Bestimmung der individuellen Trainingsbereiche, bietet die Abteilung Sportmedizin am UniversitätsCentrum für Orthopädie und Unfallchirurgie (OUC) des Uniklinikums Carl Gustav Carus Dresden auch eine umfangreiche Kraftdiagnostik für Breitensportler-innen an. Diese ermöglicht weitere Einblicke bezüglich Ihres momentanen Leistungsniveaus, hilft Leistungsreserven aufzudecken und kann trainingssteuernd genutzt werden. Mit dem auf Ihre Bedürfnisse angepassten „Kraftpaketen 1-3“ (s.u.) können wir Sie auf Ihrem Weg zur neuen Bestzeit, der individuellen Trainingssteuerung sowie bezüglich der muskulären Verletzungsprophylaxe aktiv unterstützen. Mehrere Studien konnten belegen, dass sich durch gezieltes Krafttraining der Laufstil bzw. die Trittdynamik ökonomisieren lässt, muskuläre Defizite oder Dysbalancen frühzeitig korrigiert werden können und sich die anaerobe Kapazität sowie die Wettkampfgeschwindigkeiten deutlich steigern lassen.   Die in der Sportmedizin durchgeführte Kraftdiagnostik gibt zudem Aufschluss über die muskuläre Kontrolle. Eine gesteigerte Kraftfähigkeit kann die Rekrutierung und Synchronisation von motorischen Einheiten erhöhen, die Kraftentwicklungsrate verbessern und Bodenkontaktzeiten reduzieren. Dies wirkt sich in einer verringerten Verletzungsanfälligkeit aus, da die Muskulatur, bei gleicher Geschwindigkeit, später ermüdet, beziehungsweise können mittels einem gesteigertem Maximalkraftniveau und einer erhöhten muskulären Kontrolle schnellere Geschwindigkeiten erreicht werden. Profitieren Sie von den aktuellen Erkenntnissen der Forschung und trainieren Sie wie die Profiathleten auf Spitzenniveau.

 Kraftdiagnostik

Folgende Leistungen sind buchbar:

  • Kraftpaket 1: Kraftdiagnostik + Leistungsniveaubewertung
  • Kraftpaket 2: Kraftdiagnostik + Leistungsniveaubewertung + Trainingsempfehlung
  • Kraftpaket 3: Kraftdiagnostik + Leistungsniveaubewertung + Trainingsempfehlung + Rediagnostik + Trainingsempfehlung

Gern beraten wir Sie auch telefonisch. Preise auf Anfrage.